WoWs2010KW31-34 (Comments Off)
7/31/10 •
Das Wechselspiel von Be- und Entlastung bringt beim Training den Erfolg. Die nächsten Wochen stehen unter dem Motto: Up and down, also Belastung und Entlastung.
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intermittierende Intervalle (Comments Off)
7/22/10 •
Um im Ausdauersport die Leistungsfähigkeit zu steigern, ist man gezwungen auf viele Knöpfe der Trainingsmethodik zu drücken. Ein besonders interessanter und effektiver ist der “Intervallknopf” . Eine spezielle Variante dieser Trainingsart sind die intermittierenden Intervalle.
WoWs2010KW27-30 (Comments Off)
7/04/10 •
Endlich ist der Sommer da ! – und wir stöhnen schon wieder. Vorsicht ist angesagt, aber trotzdem wollen wir nicht auf unser Training verzichten.
Neue Einheiten gibt es erstmal nicht, bewährtes wird zur Kontrolle wiederholt.
WoWs2010KW23-26 (Comments Off)
6/19/10 •
Der Sommer ist da ! Es macht direkt viel mehr Spaß. Versucht so oft wie möglich an frischer Luft zu trainieren. Möglichkeiten gibt es immer.
Wir werden ein wenig die Beine quälen, damit wir im Schwimmbad eine gute Figur machen.
Pacing – das richtige Wettkampftempo (Comments Off)
6/12/10 •
Schon so mancher Wettkampf ging daneben, trotz guter Vorbereitung. Gründe dafür gibt es viele. Ein ganz Wichtiger heisst: Pacing. Das richtige Wettkampftempo ist entscheidend für den Erfolg oder Misserfolg. Eine kleine Hilfestellung gibt es hier.
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7/31/10 •
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